「O脚を予防」効果的なウォーキングの方法 おかだ整骨院 姫路

年令を重ねると、脚の筋肉が減少します。 加齢による筋力低下は、どんな方にも起こります。 ですので、筋力を減らさない工夫が必要です! 年令が進むにつれて、ひざが曲がってきますよね。 気がついたO脚がひどくなっていたりしませんか? O脚は、元からの形状からの…

「猫背だと誤嚥しやすい」年齢による猫背に要注意!おかだ整骨院 姫路

年令と共に背中や腰が曲がり、猫背姿勢になっていきます。 よく注意している方でも少しづつ背中は丸くなります。 それは、筋力低下があるからです。 筋力が多いのは10~20代で、 30代をピークに筋力は衰えていきます。   いくら運動を…

テレビやパソコン・スマホを長時間観た後や 寝不足が続いた時は 「文字が見えにくい」 「視界がかすむ」 「まぶしい」 といった不調を感じやすいでしょう。 不調の多くは、しばらく目を休ませると回復するのですが なかなか解消されない場合は 「心因…

「強い圧の小顔矯正は、頭痛の原因になる」おかだ整骨院 姫路

「エラが張っているの小さくしたい」 「頬骨が出っ張っているのがイヤ」 というご相談をよく受けます。   小顔になりたい願望は 皆さんありますよね。   その原因と解決法についてお話します。   物を食べる…

「ひどい肩こりの方、大胸筋をもみましょう。」おかだ整骨院 姫路 

「肩こりがひどい」 「肩こりがひどくなると、気分が悪くなる」 「肩こりの影響か?頭痛がひどい」   効果的なセルフケアがあります!   まずは、手をパーにして、指の腹でマッサージする 左の大胸筋を右手で揉む(※…

「ヒジが痛い」「ヒジが痛くて物が持てない」テニス肘・野球肘の恐れ

「ヒジを伸ばそうとしたら、ギリギリと油切れのようになる」 「物をつまみ上げる動作が痛い」 「1週間以上、ヒジが痛い」 という方、使うと治らない状況になっているかも⁉ テニス肘、野球肘というのは、 肘に負荷が強く掛かって、起こる症状で 正式名称は「離…

「股関節の痛み」「寝転ぶと足先が外側へ倒れる」「ひざが伸びない」関節炎にならないために おかだ整骨院姫路

「走った時に、股関節内側が痛い」 「股関節を曲げる時に引っかかるように感じる」 「寝転ぶと足先が外側に倒れる」 股関節が屈曲(前にかがめている)ことが 原因による股関節の位置異常かもしれません。 日常生活や部活動などの影響で股関節が軽度屈…

「猫背がやる気を奪い取る」 猫背矯正マイスター®姫路 おかだ整骨院

猫背になっている方は、姿勢の良い方に比べて、 動きが鈍く、 考えがまとまらない傾向があります。 また、お子様だと 「勉強がはかどらない」 「集中力がない」 などの症状が生まれます。   それななぜ?   試し…

1/5(土)2019年初営業です

あけましておめでとうございます。 本年も全力で施術をしていきたいと思いますので、 おかだ整骨院をよろしくお願いします。   明日は、11時~15時の予約に余裕がありますので、 急な飛び込みでのご来院、朝のお電話でのご予約大歓迎です。 …

「お前にはまだ早い」アツい柔道整復師募集 姫路 おかだ整骨院

「お前にはまだ早い」 こう言われたら、あなたはどうしますか? 従来は、年数を重ねることが、職人が 歩む道のりだと考えられていました。 確かに年数を重ねることで失敗もして 学ぶことは本当に大切です。 ですが、ただ若いからといって、 仕事を任せないという…