「肩こりがひどい」

「肩こりがひどくなると、気分が悪くなる」

「肩こりの影響か？頭痛がひどい」

効果的なセルフケアがあります！

まずは、手をパーにして、指の腹でマッサージする

左の大胸筋を右手で揉む（※少し圧を掛けて、さする）
右の大胸筋を左手で揉む（※少し圧を掛けて、さする）

次に、脇の下で肩甲骨の外側をマッサージしてください。

２つすると、少し肩こりがラクになります(⌒∇⌒)

また、この2つを実践すると肩こりだけでなく、
猫背がマシになります。

家事の合間、

仕事の合間、

運転中の信号待ちの時

などにお試しください。

大胸筋・脇のマッサージを行ってみて

なかなか変化がない。
肩こりが取れていない。

といわれる方は、おかだ整骨院まで
ご相談ください。

おかだ整骨院
079-336-3013