メリークリスマス！
いよいよ今年もあと一週間になりました。

今週末はクリスマスイブですね。

連休もあり、お出掛けの方や
自宅で用事や片付けをまとめてしているという方。
良い連休にしてくださいね。

さて、今日は楽しいお休みを

目いっぱい楽しんでもらう為に
体に疲労が溜まっているこの時期にご注意です。

「お尻がピリピリ痛い」

「背中が痛く、伸ばしづらい」

「座って立ち上がる時に腰が伸びない」

ギックリ腰、腰部ねん挫になる前かもしれません。

12月に入り、ギックリ腰が急増してます。

12月22日㈯も灯油のポリタンクを運んでいて、
ギックリ腰になり、歩けなくなられた40代男性の方が
掴まり立ちしながらご来院されました。

灯油を運ぶ前、3日前にハミガキしている時に
前かがみになった際、
少し腰に痛むような違和感があったようです。

「年末はお仕事が絶対に休めない」とおっしゃってました。

とりあえず、施術をして帰る時には、スタスタとは歩けないですが、
モノに掴まりながら歩くのは、しなくていいようになりました。

腰部に痛みを感じる、もしくは背中の痛みの症状は
出ていたわけですから、早めに対処しておけば
動けないという状態は回避できたかもしれません。

年末は、休みの日も用事で忙しくお身体の負担が増えます。

体のケアをする時間がないという方も
ご自宅でその日の終わりに軽いストレッチ・背伸びをするだけで
ギックリ腰・急性腰痛は回避できます。

不運にもギックリ腰が発生してしまった場合は、
体を丸めて横向きに寝て、氷（or保冷剤）を
タオルに入れて冷やしてください。
2日間安静にして様子を見ても変化がない場合は
ご相談ください。

また、とりあえず歩けるようにしてという方
お力になります。
ご相談ください。(*^^)v

快適なお正月を迎えるために
ご自身の身体ケアにも
気を付けてくださいね。

姿勢矯正の専門家

おかだ整骨院　院長　岡田泰明

079-336-3013