◇夜遅くに食べるのが多い方

◇たくさん食べてから就寝まで時間が短い方

◇お腹いっぱいに食べてしまう方

腰痛になるのは、食べ過ぎが原因かも⁉しれません。

夜ごはんが遅い方は、寝るまでの時間が少なく、

消化活動が寝ている間ずっと行っても時間が足りず、

胃や腸の休息時間がありません。

また、寝ている間中、

内臓の動きに体全てのエネルギーを使う為、

体の疲労している部分を、修復する時間がなく、

本来の体を休めることが出来ず、

疲労回復が出来ない。

この為、腰部の筋が疲労したまま硬くなると、

体が伸びずに痛みを感じるようになります。

反対に、食べる量、食べる時間帯を工夫するだけで

就寝時は、体の疲労回復にエネルギーを使う事が出来て、

体を良い状態へ向かわせることができます。(⌒∇⌒)

大切な体の労わり方です。

ぜひ、実践してみてください(⌒∇⌒)

おかだ整骨院　姫路

079-336-3013